はじめに：まだ使える？その歯ブラシ

「毛先が少し広がってきたけど、まだ使えるかな？」
「いつ交換するのが正解かわからない」

大阪上本町エリアの患者さんからも、よくいただく質問です。
実は、歯ブラシは見た目以上に消耗しています。
正しい交換時期を守らないと、虫歯や歯周病のリスクを高める原因になることもあるのです。

今回は、歯ブラシの交換時期と、その理由をわかりやすくお伝えします。

歯ブラシの寿命はどのくらい？

歯ブラシの交換目安は 1か月に1本。
毎日きちんと磨いていると、毛先は少しずつ広がり、清掃効果が落ちていきます。

• 毛先が開く → 汚れが落ちにくい
• 毛が硬くなる → 歯ぐきを傷つけやすい
• 細菌が繁殖 → お口の中に運ばれる

例えるなら「古いほうきで掃除をしているようなもの」。
見た目にはきれいでも、実際は汚れをしっかり取り除けなくなっているのです。

毛先が広がっていなくても交換が必要？

「毛先がまだきれいだから大丈夫」と思う方もいますが、実は注意が必要です。

• 毎日の使用で毛は摩耗し、弾力が低下
• 目に見えないレベルで毛先が丸みを失う
• 細菌は使い始めて2週間ほどで急増

そのため、見た目がきれいでも1か月ごとの交換が推奨されています。

歯ブラシを長く清潔に保つコツ

• 使用後は流水でよく洗う
• 毛先を上にして乾燥させる
• 家族と歯ブラシが触れ合わないように立てて保管

湿ったままの状態は細菌が繁殖しやすいため注意が必要です。

子どもの歯ブラシはさらに短い？

子どもは大人よりも歯ブラシの消耗が早い傾向があります。

• 磨く力加減が強すぎる
• 噛んでしまうことがある
• 毛先が広がりやすい

そのため、2〜3週間ごとに交換が理想的です。

当院の特徴：歯ブラシ指導とおすすめ商品の提案

「はいしゃさん 大阪上本町」では、定期検診の際に歯ブラシの状態もチェックしています。

• 毛先の広がりチェック：交換時期をアドバイス
• 歯並びや年齢に合わせた歯ブラシ選び
• デンタルフロスや歯間ブラシとの併用指導

第三者目線で見ても、「セルフケアを無理なく続けられる環境づくり」が当院の強みです。

一般的な流れ（定期検診でのブラッシング指導例）

1. 歯ブラシの使用状況をヒアリング
2. 毛先のチェック
3. 正しい持ち方や動かし方の確認
4. 必要に応じた歯ブラシ・補助用具の提案
5. 次回までのセルフケアアドバイス

よくある質問Q&A

Q1. 電動歯ブラシも1か月で交換ですか？
A. はい。ブラシ部分は同じく消耗するため、1か月ごとの交換が理想です。

Q2. 歯ブラシの毛の硬さはどれを選べばいい？
A. 基本は「ふつう」か「やわらかめ」が推奨されます。歯ぐきの状態で変わります。

Q3. 歯ブラシは殺菌ケースに入れた方がいいですか？
A. 清潔に保つ効果はありますが、まずは乾燥させることが最優先です。

「まだ使える」と思っている歯ブラシ、実は交換時期を過ぎているかもしれません。
小さな習慣の積み重ねが、虫歯ゼロにつながります。

はいしゃさん 大阪上本町 で、正しいブラッシングとセルフケアを一緒に学びませんか？